TIPS NUTRICIONALES CON DANIELA PARREÑO
- Ricardo Bustamante
- 15 abr 2015
- 1 Min. de lectura
Nuestra profesora de nutrición Daniela Parreño nos dara pequeños tips para mantenernos sanos y con una dieta equilibrada.
La fibra es la parte de las plantas que no se puede digerir, como la cubierta exterior (salvado) de los cereales, y la cáscara y partes fibrosas de las verduras y las frutas.
El bajo consumo de fibra se ha asociado a diversos problemas de salud entre los más comunes, estreñimiento, colón irritable, sobrepeso, enfermedades coronarias y varios tipos de cáncer, especialmente el de intestino.
Incrementa tu consumo de fibra diario, incluye cereales integrales, granos y al menos 5 porciones al día entre frutas y verduras!
Cuida tu salud!
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